ماذا تفعل إذا كنت مريضاً

yes تنبيه
إذا كنت تعاني من حرارة مرتفعة أو سعال فمن المحتمل أن تكون مصاباً بفيروس كورونا المستجد. تظهر على أغلبية الناس عوارض خفيفة ومعظمها يمكنها الشفاء  في منزلها. راقب العوارض الظاهرة عليك بإستمرار . إذا لاحظت مضاعفات خطيرة مثل صعوبة في التنفس إتصل بطبيبك على الفور.

خطوات وقائية للحد من إنتشار فيروس كورونا المستجد في حال إصابتك بالعدوى:

إتبع الخطوات التالية : إذا كنت مصابًا بالعدوى أو تظن أنك تعاني من عوارض فيروس كورونا المستجد، إتبع هذه الخطوات للعناية بنفسك ولمساعدة غيرك في المنزل وفي محيطك:

إلزم منزلك إلا عند الضرورة الطبية  

  • إلزم منزلك : أغلبية المصابين بعدوى فيروس كورونا المستجد يظهرون عوارض خفيفة وباستطاعتهم الشفاء في منزلهم دون تدخل طبي. لا تترك منزلك إلا للضرورة الطبية فقط. لا تتوجه إلى أماكن عامة. 
  • إبق على تواصل مع طبيبك المعالج. إتصل به قبل طلب أية معاينة طبية. تأكد من طلب التدخل الطبي بحال شعرت بصعوبة في التنفس، أو أي من العوارض الخطرة أو إذا كنت تشعر بأن الحالة طارئة 
  • تجنب وسائل النقل العامة : تجنب إستخدام النقل المشترك أو التاكسي 

إعزل وأفصل نفسك عن باقي أفراد العائلة 

  • إبتعد عن باقي أفراد العائلة: تفادي الإختلاط بسكان المنزل قدر المستطاع. عليك ملازمة غرفة عزل واحدة إذا أمكن والإبتعاد عن باقي أفراد المنزل. إستخدام مرحاض خاص لا يشاركك به أحدًا. 

إبلاغ الطبيب قبل القدوم إليه 

  • الإبلاغ قبل الزيارة: أغلبية المواعيد الطبية الروتينية قد تم تأجيلها أو اجراءها عبر الهاتف.
  • إذا كان لديك موعد ضروري مع الطبيب ابلغه مسبقاً بظهور بعض عوارض فيروس كورونا المستجد عليك، فهذا يساعدهم على أخذ الحيطة والحذر 

إذا كنت مصابًا بالعدوى قم بإرتداء الكماكة في الحالات التالية 

  • إذا كنت مريض: عليك إرتداء الكمامة خاصةً إذا تواجدت بين الناس وطبعاً قبل التوجه للعناية الطبية 
  • إذا كنت تعتني بالغير: إذا كان المريض غير قادر على إرتداء الكمامة (بسبب مشاكل في التنفس) فعليك وضعه عند تواجدك معه في نفس الغرفة. يستحسن عدم دخول أي زائر بإستثناء الراعي الصحي 

تغطية الوجه في حال السعال والعطس   

  •  تغطية الفم والأنف بمحرمة في حال السعال والعطس  
  • رمي المحارم المستخدمة فوراً بحاوية نفايات خاصة 
  •  غسل اليدين فوراً بالماء والصابون لمدة ٢٠ ثانية. إذا لم يتوفر الماء والصابون إستخدم معقم اليدين الذي يحتوي على نسبة ٦٠٪ من الكحول على الأقل.

غسيل اليدين بإستمرار 

  • إغسل يديك بإستمرار بالماء والصابون لمدة ٢٠ ثانية على الأقل. وخاصةً بعد فرك الأنف، أو السعال أو العطس. بعد دخول المرحاض وقبل تناول الطعام أو تحضيره.
  •  إذا لم تتوفر الماء والصابون استخدموا معقم اليدين ألقائم بتركيبته على الكحول بنسبة ٦٠٪  على الأقل وغطوا اليدين كاملةً وإنتظروا حتى تجف نهائيًا. 
  • تفادي لمس العينين، الأنف والفم بيدين متسختين 
بالفيديو: ما هي الطريقة الفعّالة لغسل اليدين تجنبًا لفيروس كورونا؟

تجنب مشاركة الأغراض نفسها 

  • عدم مشاركة الأطباق، كؤوس الشراب، أدوات الأكل، المناشف، شراشف السرير... مع باقي أفراد المنزل. 
  • بعض إستعمال هذه الأغراض يتوجب غسلها جيداً بالماء والصابون أو وضعها بغسالة الأطباق. 

تنظيف كل الأسطح الأكثر عرضة، يوميًا 

تنظيف الأسطح الأكثر عرضة في فترة الحجر المنزلي (غرفة العزل ومرحاضه الخاص) يومياً، الطلب من شخص آخر تنظيف وتعقيم الأسطح الأكثر عرضة في كل أنحاء المنزل. 

  • تنظيف روتيني يومي للأسطح الأكثر عرضة في غرفة العزل والمرحاض الخاص. الطلب من فرد آخر القيام بتنظيف وتعقيم الأسطح المشتركة في المنزل بإستثناء غرفتك (غرفة العزل) ومرحاضك الخاص 
  • إذا توجب على أحد الرعاة الصحيين تنظيف وتعقيم غرفة المريض ومرحاضه، على هذه العملية أن تتم عند الضرورة مع إرتداء كمامة وقفازات والإنتظار لفترة طويلة نسبيًا قبل دخول مرحاض المريض 

الأسطح الأكثر عرضة تشمل الهواتف، أجهزة التحكم عن بعد، الطاولات، مقابض الأبواب، الحمامات، ألواح المفاتيح، الطاولات الصغيرة بجانب التخت، أجهزة الكمبيوتر اللوحي...

  • تنظيف وتعقيم الأسطح التي يظهر عليها أثار دماء، براز، أو أي من سوائل الجسم 
  • تنظيف المساحات بالماء والصابون أو أي مسحوق مناسب في حالة الإتساخ. بعد ذلك إستخدام مساحيق التعقيم